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享瘦与养颜之选野生菌
时间:2010-11-24 15:11:14    观看:
享瘦与养颜之选野生菌
        野生菌不仅富有营养,而且对爱美的你来说,同样也是不可多得的美容佳品,长期食用可以润泽肌肤给你优雅身材。  
        野生菌热量低,钠盐、饱和脂肪、胆固醇含量也较低,而且脂肪酸的组成以不饱和脂肪酸为主。这些不饱和脂肪酸有防癌、抗癌的功效,它们与野山菌中丰富的维生素E、卵磷脂等,都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化,对于防止肥胖的发生有较好的作用。而且不饱和脂肪酸还被专家誉为“美肌酸”,经常食用会使人的容貌变得细腻丰满、皮肤光滑润泽。野生菌中的可溶性纤维素是一种良好的淀粉阻滞剂,有阻止食物中碳水化合物吸收的作用,同时产生饱腹感,从而减少摄食量,可以起到控制体重的作用。所以说野山菌不但具有滋补功效,而且常吃不会发胖,可以保持完美体型和润泽肌肤,是“享瘦”和养颜的绝佳美食。
        野生紫灵芝,已经被日本美容营养专家总结为具有明确美容功效的食物之一,有预防粉刺,预防老化,预防皱纹,敛汗除臭,美化毛发,增加皮肤弹性,减少头皮屑等美容作用。  
        黑木耳中的胶质,在人体中可把滞留在消化系统的杂质吸附起来排出体外,从而起到清胃、涤肠,排除毒素的作用。黑木耳还同时具有补血作用,是驻颜妙品,又是减肥良药,卵磷脂还可以起到抗衰老、延长青春的功效。  
        灰树花、姬松茸食用可以嫩肤润肤,长期食用可以减少腹部脂肪,雪茸菌促进新陈代谢、延缓衰老,牛肝菌养血、补虚。这些野生菌类均是美容不可多得之佳品。

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